يعتبر تآكل الغضروف مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، و يمكن أن يسبب الألم والتصلب في المفاصل. ومع ذلك ، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تآكل الغضروف، وتشمل: السمسم، ب�

لتجنب زيادة الوزن، تحتاج/قد تحتاج اتباع نظام صحي/مناسب/ذو قيمة here يعالج الوجبات الصحية/الخضروات والفاكهة/الأطعمة الغنية بالفلافيت. التمارين الرياضية/المشي/العمل على اللياقة البدنية بانتظام أ